सर्दियों में मछली खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, जानें इसके 10 फायदे

health / - 6 days ago
मछली खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।

इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जोकि आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है।

साथ ही सर्दियों में इसका सेवन आपको छोटी-मोटी प्रॉब्लम के साथ-साथ वायरल इंफेक्शन से भी बचाकर रखता है।

चलिए जानते हैं सर्दियों में मछली का सेवन करने के फायदे और इसके खाने का सही समय क्या है।

सर्दियों में क्यों खानी चाहिए मछली? दरअसल, मछली की तासीर गर्म होती है और सर्दियों में इसका सेवन करने से शरीर गर्म रहता है।

इससे आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं।

100 ग्राम मछली में 116 कैलोरी, 3 ग्राम वसा, 0 ग्राम  ...
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