1 मुट्ठी मूंगफली देगी सर्दियों में 8 जबरदस्त फायदे

health / - 7 days ago
सर्दियों में खाई जाने वाली मूंगफली को 'गरीबों का बादाम' भी कहा जाता है क्योंकि जो फायदे बादाम देता है वही फायदे मूंगफली से भी मिलते हैं।

स्वाद और गुणों से भरपूर मूंगफली ना सिर्फ दिमाग तेज करती है बल्कि दिल को भी तंदरुस्त रखती है।

इसका तेल भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।

इसमें मिनरल्स, न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन B कॉम्प्लेक्स,नियाचिन, रिबोफ्लेविन, थियामिन, विटामिन B6, और विटामिन B9 भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

1. डायबीटीज रखे कंट्रोल प्रतिदिन मूंगफली खाने से डायबिटीज होने की सम्भावना 21% कम होती है।

मूंगफली में पाए जाने वाला  ...
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